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六合宝典下载:还在抱怨肩窄?别人已经用这些方法练出无敌宽肩!

时间:2018-4-7 11:30:49  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:肩宽会让整个体型看起来大一号,实际上可以撑起更好看的衣服。但是很多小伙伴只会抱怨自己的肩不宽,或者抱怨训练效果,但让肩变宽的关键是最大问题之一就是如何在高强度的训练下维持平衡。在我们讨论训练问题和解决它们的方法之前,让我先给你一些关于肩膀的知识。现在,当大部分人想到肩膀的肌肉时可...
肩宽会让整个体型看起来大一号,实际上可以撑起更好看的衣服。但是很多小伙伴只会抱怨自己的肩不宽,或者抱怨训练效果,但让肩变宽的关键是最大问题之一就是如何在高强度的训练下维持平衡。
在我们讨论训练问题和解决它们的方法之前,让我先给你一些关于肩膀的知识。
现在,当大部分人想到肩膀的肌肉时可能会想到三角肌(前/中/后)和斜方肌。虽然这些肌肉是肩部最大的肌肉,也是塑造肩部形状的肌肉,但实际上有许多较小的肌肉对肩部的运动和健康至关重要。

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